Prevenció, avagy a betegségek megelőzése
......................................................................................................................
Ezt a szót ma nagyon sokan használják, sajnos sokkal kevesebben valósítják meg a gyakorlatban. Mi a prevenció? Hogyan lehet betegségeket megelőzni? Nem nagyon bonyolult ez?
Alapvetően arról van szó, hogy az életmód és a gondolkodásmód megváltoztatásával testünk és lelkünk igényei szerint élünk, és ezzel megelőzzük a megbetegedéseket. Ez nagyon szerteágazó terület, sokat kell tanulni, komoly változásokra van szükség a szokásaink terén, kutatni kell az összefüggéseket, törekedni kell a megértésükre, és eközben tudni kell, hogy senki sem tud válaszolni minden kérdésre.
Mielőtt a feladat nagysága bárkit elriasztana, röviden idézek néhány fontos gondolatot:
„A betegség a természet erőfeszítése, amellyel a szervezet igyekszik megszabadulni az egészség törvényeinek megszegése miatt kialakult állapottól. A betegség esetén meg kell állapítani, hogy mi az oka. Az egészségre káros körülményeken változtatni kell, a rossz szokásokat el kell hagyni. Majd támogatni kell a természetet a tisztátalanságok eltávolításában és a megfelelő állapot helyreállításában. Tiszta levegő, napfény, mértékletesség, pihenés, testmozgás, megfelelő táplálkozás, a víz használata, Isten erejébe vetett hit – ezek az igazi gyógyszerek. Mindenkinek tudnia kell a természet gyógyító eszközeiről, és arról, hogy miként alkalmazza őket.” (Ellen G. White: A nagy Orvos lábnyomán, 78–79. o., Budapest, 1998)
Az egészséges életmód nyolc alapelve
A megfelelő táplálkozás – mi ez?
VIREO.HU
Testünknek szükségletei vannak, melyeket kívülről bevitt anyagokkal (ideális esetben táplálékkal) ki kell szolgálnunk. Ezeket az „anyagokat” szakszerűbben szénhidrátoknak, aminosavaknak, zsírsavaknak, vitaminoknak, ásványoknak, enzimeknek, fitoanyagoknak szokás nevezni. Az élelmiszerek minősége attól függ, milyen arányban vannak ezek jelen bennük. Tudni kell, hogy bizonyos tápanyagok (vitaminok és nyomelemek: enzimek, fitoanyagok) nagyon sérülékenyek. Az ipari feldolgozás/finomítás során gyakran teljes mértékben elvesznek. Ez ahhoz vezet, hogy sok, amúgy túlsúllyal küzdő ember >